Видео с ютуба Мобільність Хребта

РОЗТЯЖКА ДЛЯ СПИНИ | МОБІЛЬНІСТЬ ХРЕБТА

Мобільність усього тіла: лагідне тренування для хребта, зап’ясть і кульшових суглобів

Мобільність кульшових суглобів✔️ 10 вправ для покращення мобільності тазо-стегнових суглобів.

Мобільність хребта. Розслаблення спини.

22 Вправа Кішка Корова Мобільність хребта

Мобільність хребта. Вправа "Скорпіон"

Вправи на відновлення, мобільність поперекового відділу

Йога для гарної постави. Покращуємо мобільність плечових суглобів.

комплекс проти стресу і зажимів у тілі | діафрагмальне дихання + мобільність хребта

Покращуємо мобільність грудного відділу хребта | Thoracic spine mobility

Мобільність хребта. "Кобра"

ЗДОРОВИЙ РУХ: Здоров’я та мобільність хребта. Частина 2

РОЗТЯЖКА М'ЯЗІВ НІГ / МОБІЛЬНІСТЬ ХРЕБТА І РОБОТА З КУЛЬШОВИМИ СУГЛОБАМИ

Мобільність грудного відділу хребта

Біль в попереку. Вправи для спини

30 Нахили в сторони на коліні Мобільність хребта і лопатки

ЗДОРОВИЙ РУХ: Здоров’я та мобільність хребта. Частина 1

Мобільність грудного відділу хребта. Повороти лежачи

МОБІЛЬНІСТЬ ХРЕБТА ДЛЯ ЗДОРОВОЇ СПИНИ

Всього 8 хв. Комплекс вправ на покращення мобільність хребта та укріплення м’язів тазового дна.